パフォーマンスアップ 切り返しの基本となるのはサイドキック！？
こんにちはSHOです‼ 練習や試合のアップなどのフットワークでみなさんサイドキックは一度はやったことはありますよね？ このサイドキックというフットワークをただメニューとしてあるからやっているだけで、どのような目的があるかを考えてやっている人...
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リハビリ 小中学生バスケットボール選手に多い、オスグッド・シュラッター病をストレッチ・トレーニングで治す‼
オスグッド・シュラッター病で電気治療やマッサージだけで終わっていませんか？身体の使い方を改善しないと痛みがひどくなったり、症状が減らないことが多く見られます。今回の記事ではオスグッド・シュラッター病の原因に対してのトレーニング・ストレッチを解説しました。
リハビリ 小中学生のバスケットボール選手に多い、オスグッド・シュラッター病とは？その原因は？
こんにちは、SHOです‼ 小中学生のお子様のいるお父さん、お母さん、小中学生のバスケットボールを教えているコーチの皆さん選手が膝の痛みがあって困っていることを見たことはありますか？ 小中学生の膝の痛みの多くがオスグッド・シュラッター病という...
リハビリ 足関節捻挫から早期復帰するための早期リハビリ
こんにちはSHOです‼ 前回の記事で足関節捻挫後のRICE処置について解説しました。 処置のその後、早期復帰するための早いうちからやっておきたいリハビリについて解説していこうと思います。 多くの病院では、診察で「安静にしていてください」との...
リハビリ 足関節捻挫後の早期復帰するためのRICE処置
こんにちは、SHOです‼ バスケットボールをやっている方ではあれば、一度は足首の捻挫をしたことがありますよね。 捻挫後、なかなか練習に復帰ができなかったり、復帰しても足の痛みが残ったりはしていませんでしたか？ 早期復帰するためには捻挫後の処...
パフォーマンスアップ ボールハンドリングや身体の移動を大きく、強く行うために必要な考え方‼
ドリブルのチェンジを大きい範囲で行えなかったり、ボールを大きい範囲で扱おうとすると身体がぐらついてバランスを崩したりしていませんか？どこの関節を安定させて、どこの関節を大きい範囲で動かせばいいかがわかると大きく速くボールを扱うことが出来ます。
パフォーマンスアップ 横・縦・上、速く動き出すためのコツ‼
１歩目の動き出しが遅くて悩んでいませんか？横・縦・上に速く動くためのポイントを記事にしてみました。ディフェンスで速く反応をして相手について行けるようになる、オフェンスで仕掛けて相手を抜き去ることが出来るようになるために実践してほしい方法です。
パフォーマンスアップ 動き出しを早くする！当たり負けをしない！バスケットボールの構え方
こんにちは、SHOです！ オフェンスやディフェンスで一歩目が遅い、体が接触するとすぐによろけてしまうと悩んでいませんか？ そんな悩んでいる選手や指導者の方にむけて記事を書きました！ ドライブでディフェンスを抜ききれないディフェンスで相手に置...