トレーニング

パフォーマンスアップ

切り返しの基本となるのはサイドキック!?

こんにちはSHOです‼ 練習や試合のアップなどのフットワークでみなさんサイドキックは一度はやったことはありますよね? このサイドキックというフットワークをただメニューとしてあるからやっているだけで、どのような目的があるかを考えてやっている人...
リハビリ

小中学生バスケットボール選手に多い、オスグッド・シュラッター病をストレッチ・トレーニングで治す‼

オスグッド・シュラッター病で電気治療やマッサージだけで終わっていませんか?身体の使い方を改善しないと痛みがひどくなったり、症状が減らないことが多く見られます。今回の記事ではオスグッド・シュラッター病の原因に対してのトレーニング・ストレッチを解説しました。